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アスカーラいきいき健康教室(後期)

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受付中 参加無料

アスカーラいきいき健康教室(後期)

講座

受付期間 お申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。
開催日時 10/10(木)~12月中旬(予定)  全7回
13:30~15:00

日程未定ですが、お医者さんをお呼びして、健康に関する講演をしていただく予定です。
詳細は決まり次第ご案内します。
会場 多目的ホール(1階)、303会議室(3階)
定員 各50名(先着順)
対象 健康づくりに関心のある女性
講師 藤 像救子、船越 光子(日本健康体操連盟)
土井 孝子(日本健康体操連盟・健康運動指導士)
小園 亜由美(管理栄養士・健康運動指導士・野菜ソムリエ上級プロ)
託児 託児 託児料 1人1回 300円
(10ヵ月~就学前まで)
定員あり
託児の申込方法についてはこちら

内容

 

ホームページからお申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。

 

女性がいきいきと活躍するためには、健康の自己管理が大切です。

ライフステージに応じた身体づくりや、健康で安全な生活を営むことの大切さについて、

講話やエクササイズで学びましょう!

※この講座は、男女共同参画推進のための啓発事業の一環として行われます。

 

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「何歳になっても輝くための身体づくり part2」(全2回)

日時:10月10日、31日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:多目的ホール(1階)

講師:藤 像救子、船越 光子(日本健康体操連盟)
 

 

「活き生きのススメ!健康寿命を延ばそう part2」(全2回)

日時:(1)11月14日 (2)11月28日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:(1)303会議室(3階) (2)多目的ホール(1階)

講師:土井 孝子(日本健康体操連盟・健康運動指導士)

 

 

「適材適食

 ~ちゃんと食べてしっかり健康。美味しくて楽しくて元気になれる食事の話~ part2」(全2回)

日時:11月21日、12月12日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:303会議室(3階)

講師:小園 亜由美(管理栄養士・健康運動指導士・野菜ソムリエ上級プロ)

 

 

お医者さんをお呼びして健康に関する講演をしていただく予定です

日時:未定

※ 決まり次第別途ご案内します。

 

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※10/10、10/31、11/14、11/28は、飲み物(ペットボトルなど直飲みタイプ)、汗拭きタオル

 を持って、 動きやすい服装でお越しください。

10/10、10/31はバスタオル(またはヨガマット)、フェイスタオルをお持ちください。

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ホームページからお申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。

 

 

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