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アスカーラいきいき健康教室~女性のための身体メンテナンス~

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受付中 参加無料

アスカーラいきいき健康教室~女性のための身体メンテナンス~

講座

受付期間 11月1日(月)より受付開始!
☆参加希望回を申込フォームの備考欄にご入力ください。
開催日時 【第1回】12月11日(土)10:00~12:00
【第2回】12月18日(土)10:00~12:00
【第3回】12月23日(木)10:00~12:00
会場 303会議室(大野城まどかぴあ3階)
定員 【第1回・第2回】25名
【第3回】30名
対象 健康づくりに関心のある女性
※第3回のみ男性も参加可能
講師 【第1回・第2回】
伊藤 香織(助産師、フェミニンケアスペシャリスト)
【第3回】
榎本 美江(健康管理士上級指導員)
託児 託児 託児料 1人1回 300円
(満10ヵ月~就学前まで)
定員あり
各回1週間前までにお申し込みください
託児の申込方法についてはこちら
備考 主催:男女平等推進センター

内容

 

アスカーラいきいき健康教室

~女性のための身体メンテナンス~

 

月経、妊娠、出産、更年期など、

女性ホルモンは女性の人生に様々な影響を与えています。

年齢とともに変化する身体や心とうまく付き合うコツを学んでみませんか。

興味のある回だけの参加も可能です。お気軽にご参加ください♪

 

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≪第1回≫

助産師に学ぶ! 女性の健康の秘訣

~女性に知ってほしいフェミニンケア~

女性特有の不調の改善ができる身体のケア「フェミニンケア」の方法や、

女性の悩みに寄り添ったアイテム「フェムテック」(生理用カップ、吸水ショーツなど)をご紹介します。

日時:12月11日(土)10:00~12:00

講師:伊藤 香織(助産師、フェミニンケアスペシャリスト)

 

 

≪第2回≫

更年期を幸年期に!

~不調を改善して活き活きと過ごすコツ~

40代以降は女性ホルモンの分泌が低下し、心身の変調が起こりやすくなります。

この時期を上手に乗り切るコツを学んでみませんか。

日時:12月18日(土)10:00~12:00

講師:伊藤 香織(助産師、フェミニンケアスペシャリスト)

 

 

≪第3回≫

ホルモンバランスを整える健康習慣 ~食生活と運動~

女性ホルモンが正常に分泌されるためには、心身の健康が不可欠です。

ホルモンバランスを整えるための食生活やレシピ、運動習慣について教えていただきます。

日時:12月23日(木)10:00~12:00

えのもと よしえ           

講師:榎本 美江(健康管理士上級指導員)

 

 

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