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太極拳で心も体もリラックス(1)(2)

講座情報詳細

受付中 短期講座

太極拳で心も体もリラックス(1)(2)

[T-68] ジャンル:健康

受付期間 2019年02月13日 ~ 2019年03月05日
開催日程 (1)3月12日(火) 10:00~12:00
(2)3月13日(水) 10:00~12:00
定員 各16名(先着順)
講師 加峯 優子(日本健康太極拳協会師範)
費用 受講料:各1,100円
託児 託児 託児料 1人1回 300円
(10ヵ月~就学前まで)
定員あり
託児の申込方法についてはこちら

内容

深い呼吸と緩やかな動作で、巡りの良い身体づくりをしましょう。

(1)呼吸を意識しながら緩やかに動きましょう。

(2)筋肉を曲げたり伸ばしたりしながら、しっかりと全身を動かしましょう。

(※(1)(2)とも激しい運動は行いません。ご自身の体力に合わせて無理のないレベルで動いて頂けます。)

※写真はイメージです。

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