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アスカーラいきいき健康教室(前期)

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受付中 参加無料

アスカーラいきいき健康教室(前期)

講座

受付期間 受付中!
お申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。
開催日時 5/9(木)~7/25(木)  全7回
13:30~15:00
会場 多目的ホール(1階)、303会議室(3階)
定員 各50名(先着順)
対象 健康づくりに関心のある女性
講師 藤 像救子、船越 光子(日本健康体操連盟)
土井 孝子(日本健康体操連盟・健康運動指導士)
小園 亜由美(管理栄養士・健康運動指導士・野菜ソムリエ上級プロ)
井手 隆子(エイジングケアサロン温活&毒出し グリーンリーフ博多)
託児 託児 託児料 1人1回 300円
(10ヵ月~就学前まで)
定員あり
託児の申込方法についてはこちら

内容

 

ホームページからお申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。

 

女性がいきいきと活躍するためには、健康の自己管理が大切です。

ライフステージに応じた身体づくりや、健康で安全な生活を営むことの大切さについて、

講話やエクササイズで学びましょう!

※この講座は、男女共同参画推進のための啓発事業の一環として行われます。

 

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「何歳になっても輝くための身体づくり」(全2回)

日時:5月9日、16日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:多目的ホール(1階)

講師:藤 像救子、船越 光子(日本健康体操連盟)
 

 

「活き生きのススメ!健康寿命を延ばそう」(全2回)

日時:(1)5月23日(2)6月6日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:(1)303会議室(3階)(2)多目的ホール(1階)

講師:土井 孝子(日本健康体操連盟・健康運動指導士)

 

 

「適材適食

 ~ちゃんと食べてしっかり健康。美味しくて楽しくて元気になれる食事の話~(全2回)

日時:5月30日、6月20日(いずれも木曜日)13:30~15:00

会場:303会議室(3階)

講師:小園 亜由美(管理栄養士・健康運動指導士・野菜ソムリエ上級プロ)

 

 

「いためた心と身体をケアする方法」

日時:7月25日(木)13:30~15:00

会場:多目的ホール(1階)

講師:井手 隆子(エイジングケアサロン温活&毒出し グリーンリーフ博多)

 

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※多目的ホールで実施の回は、飲み物(ペットボトルなど直飲みタイプ)、汗拭きタオル

 を持って、 動きやすい服装でお越しください。

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ホームページからお申し込みの際は、備考欄に参加希望日を明記してください。

 

 

 

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